Красная смородина

Красную смородину можно есть свежей или перерабатывать в виде варенья, компотов. Она, как и другие ягоды, низкокалорийна и очень полезна для организма. Ее вкус уникальный, и его точно знают из детства многие.

Химический состав

Красная смородина оптом, цена которой в сезон очень доступна можно у нас, а ценен в первую очередь ее химический состав. В ней содержатся витамины, бета-каротин, пектины, антиоксиданты, кумарин, органические кислоты, минералы и клетчатка.

Хотя по объему витамина С красная смородина не рекордсмен, витамина А в ней достаточно много. А он не менее важен, ведь поддерживает остроту зрения. Также в достаточном количестве в ягодах есть:

• Железо, оно очень важно для процессов кроветворения.
• Калий, участвует в процессах сердечной деятельности.
• Йод, смородина входит в топ-3 продуктов по содержанию этого элемента.

Купить ягоды красной смородины оптом стоит также за ее низкую калорийность. Она составляет всего 39 ккал на 100 г в свежем виде. 

Воздействие на организм

Больше всего полезных веществ в свежих ягодах красной смородины. Они дают следующее положительное воздействие на организм:

• Восстанавливает метаболизм.
• Укрепляет иммунитет за счет обеспечения продуцирования антител, которые и борются с заболеваниями.
• Улучшение работы щитовидки.
• Стабилизация гормонального фона.
• Улучшение качества зрения.
• Предотвращение развития авитаминоза.
• Упрочнение костей.
• Улучшение функций почек.
• Наполнение организма энергией.

Когда особенно важно потреблять красную смородину

Есть красную смородину, рекомендуют в период увеличения риска подхватить простуду или грипп. Именно поэтому купить ягоды красной смородины оптом следует впрок, чтобы сделать из нее вкусные и полезные заготовки. Цена сезонной ягоды оптом доступна, она едва ли не самая низкая из всех ягод.

В свежем или переработанном виде смородина красного цвета снимает воспаление, укрепляет иммунитет, стабилизирует температуру. Она имеет отхаркивающий эффект, способна повысить эффективность лекарств.

Красная смородина подходит для тех, кто желает сбросить вес. В 100 г свежей ягоды всего 30 ккал. Также она за счет своего химического состава способна активизировать сжигание жиров, сохранить чувство сытости надолго и предотвратить недостаток витаминов. Плюс к этому выводит лишнюю жидкость и соли, помогает бороться с отеками.